Immunforsvar & hyppige infektioner

Nogle rammes af forkølelse et par gange om vinteren og er hurtigt videre. Andre bliver syge igen og igen, og hver infektion trækker ud. Det er sjældent, fordi immunforsvaret er svagt i egentlig forstand – oftere fordi det er overbelastet, eller fordi belastningen er større end sædvanligt.

Hvorfor bliver du ved med at blive syg?

Immunforsvaret arbejder hele tiden og påvirkes af søvn, ernæring, stress og fysisk aktivitet. Mange børn i hjemmet, meget rejseaktivitet eller et arbejde med tæt kontakt til andre øger antallet af infektioner, uden at der er noget galt med immunforsvaret. Men langvarigt pres, dårlig søvn og for lidt næring kan gøre, at infektionerne bliver hyppigere og længere.

I TCM beskrives modstandskraften som wei-qi – den beskyttende energi, der drives af lungerne og næres af maven og milten. Er der for lidt næring, eller er der for meget pres på kroppen, bliver forsvaret tyndslidt: man bliver lettere forkølet, sveder om natten og har svært ved at komme sig.

Symptomer, der ofte følger med

• Forkølelser, der kommer flere gange om året
• Halsbetændelse eller bihulebetændelse, der vender tilbage
• Infektioner, der varer længere end sædvanligt
• Træthed mellem infektionerne
• Hævede kirtler på halsen
• Følelse af kulde og kolde hænder og fødder
• Urolig søvn og nedsat appetit under sygdom

Sådan arbejder akupunktur

Behandlingen sigter mod at styrke det, der bærer forsvaret: fordøjelsen, søvnen og gennemstrømningen. Der arbejdes med punkter på ryggen, benene og ansigtet, og moxa bruges, når kroppen føles kold og let bliver forkølet. Behandlingen lægges gerne forebyggende i efteråret, inden sæsonen for infektioner tager til.

Ved Hubei University of Chinese Medicine har forskere i et laboratorieforsøg vist, at elektroakupunktur på et punkt lige under knæet øgede niveauet af immunstoffer og antallet af bestemte hvide blodlegemer, som er centrale i kroppens forsvar. Ved autoimmune tilstande – hvor forsvaret angriber kroppen selv – har en gennemgang af kliniske undersøgelser fra blandt andet Sheba Medical Center i Israel beskrevet akupunktur som et supplement, der kan mildne symptomer og påvirke betændelsesprocesser. Forskningen peger altså på, at behandlingen kan påvirke immunforsvarets regulering, ikke at den erstatter lægebehandling af infektioner.

Et forløb – og hvad du selv kan gøre

Et forebyggende forløb er typisk fire til seks behandlinger over en måneds tid, gerne inden vinteren. Er du først blevet syg, kan behandlingen hjælpe med at forkorte forløbet og lette hals og bihuler.

• Prioritér søvn – det er den mest effektive enkeltfaktor for immunforsvaret
• Spis protein og grøntsager hver dag, og undgå lange perioder uden mad
• Hold hænderne rene og luft ud indendørs
• Bevæg dig moderat – hård træning under infektion belaster mere, end den gavner
• Kontakt læge ved feber, der varer mere end få dage, hævede kirtler over flere uger eller gentagne lungeinfektioner