Tinnitus

Tinnitus er lyd, du hører, uden at der er en ydre kilde – en ringen, susen eller summen, som kan være konstant eller komme i perioder. For nogle er den svag og let at overse; for andre fylder den så meget, at den påvirker søvn, koncentration og humør.

Hvorfor opstår tinnitus?

Tinnitus er et symptom, ikke en sygdom i sig selv. Den ses ofte sammen med nedsat hørelse, efter langvarig støjpåvirkning, ved spændinger i nakke og kæbe eller i perioder med stress og søvnmangel. Nogle gange findes ingen entydig årsag.

Symptomer, der ofte følger med

• Koncentrationsbesvær, især i støjende omgivelser
• Problemer med at falde i søvn
• Irritation og træthed
• Overfølsomhed over for lyde
• Spændinger i nakke, skuldre og kæbe
• Trykken for ørerne eller svimmelhed

Sådan arbejder akupunktur

I TCM knyttes øret til nyre-meridianen. Tinnitus beskrives ofte som en tilstand, hvor nyrerne er svækkede, eller hvor der er stagnation og varme i den øvre del af kroppen. Behandlingen sigter mod at nære og styrke samt løsne spændingerne omkring ører, nakke og kæbe.

Punkterne sættes typisk omkring øret, på nakken, på håndled og ankler – altid efter en individuel diagnose. Mange oplever, at lyden bliver svagere eller lettere at ignorere, og at søvnen forbedres. Effekten kommer gradvist og kræver et sammenhængende forløb.

Forskningen er blandet. En metaanalyse af otte forsøg med 504 deltagere fandt ingen sikker forskel på, hvor kraftig lyden blev oplevet, men bedre scores for, hvor meget tinnitus generede i hverdagen¹. En større metaanalyse af 34 forsøg med 3.086 patienter fandt forbedring af både gener og livskvalitet². Begge arbejder understreger dog, at kvaliteten af forsøgene er lav, og at resultaterne ikke er endelige. Der er derfor grund til at forvente, at lyden bliver lettere at leve med – ikke at den forsvinder.

Et forløb – og hvad du selv kan gøre

Tinnitus behandles ofte med en til to behandlinger om ugen i starten, herefter med længere mellemrum. Jo tidligere i forløbet behandlingen startes, jo bedre er erfaringerne.

• Skån ørerne – brug høreværn i støj og undgå høj musik i hovedtelefoner
• Skær ned på koffein, alkohol og nikotin
• Prioritér søvn og faste sengetider
• Aflast nakke og kæbe – særligt hvis du bider tænder om natten
• Brug rolig baggrundslyd om natten, hvis stilheden forstærker lyden

Ved pludseligt opstået tinnitus på det ene øre, eventuelt med nedsat hørelse eller svimmelhed, skal du kontakte din læge eller en øre-næse-halslæge samme dag.

Nøgleord: tinnitus · svimmelhed · koncentrationsbesvær