Overgangsalder & kvindesygdomme

Overgangsalderen er ikke en sygdom, men en overgang, hvor kroppens hormoner ændrer sig over flere år. Nogle mærker næsten ingenting, andre får hedeture, natlig sved, søvnproblemer og humørsvingninger, der påvirker hverdagen i årevis. Behandlingen her handler om at lette symptomerne, ikke om at standse en naturlig proces.

Hvorfor kommer symptomerne?

Når æggestokkene gradvist producerer mindre østrogen, bliver kroppens temperaturregulering mere ustabil, og søvnen bliver lettere at forstyrre. Samtidig påvirkes slimhinder, knogler og humør. Symptomerne varierer meget fra kvinde til kvinde – og det gør behovet for hjælp også.

I TCM beskrives overgangen som et fald i nyrernes essens, hvor yin og yang kommer ud af balance. Er yin svag, mærkes varme og natlig sved; er yang svag, kommer kulde, træthed og ømme led. Behandlingen tilpasses derfor, hvordan overgangen viser sig hos dig.

Symptomer, der ofte følger med

• Hedeture, der kommer uden varsel
• Natlig sved og opvågninger
• Uregelmæssig menstruation frem mod ophør
• Humørsvingninger, irritabilitet eller nedtrykthed
• Tørre slimhinder og ændret søvn
• Hjertebanken og indre uro
• Ømme led og muskler

Sådan arbejder akupunktur

Der arbejdes med punkter på benene, maven, ryggen og hovedet, som efter meridian-teorien nærer yin, køler varmen og stabiliserer sindet. Behandlingen lægges ofte med fast interval gennem nogle uger, fordi virkningen på hedeture og søvn kommer gradvist.

Forskere ved Taipei Medical University på Taiwan har undersøgt, hvordan akupunktur påvirker søvn og hormoner i overgangsalderen. De fandt færre søvnforstyrrelser og en samtidig stigning i østrogen, og konkluderede, at effekten på symptomerne hænger sammen med netop den hormonelle regulering. Et amerikansk hold fra University of Pennsylvania, Memorial Sloan Kettering Cancer Center og Memorial University har desuden sammenlignet elektroakupunktur med medicinsk behandling hos kvinder med hedeture og søvnbesvær – her klarede akupunkturen sig bedre på både indsovning og søvneffektivitet.

Ved gener, der er så kraftige, at de påvirker arbejde og søvn, kan hormonbehandling være et bedre førstevalg. Det er en samtale, du skal tage med din egen læge – akupunktur kan bruges samtidig.

Et forløb – og hvad du selv kan gøre

Regn med otte til tolv behandlinger over to til tre måneder, med aftagende hyppighed når symptomerne letter. Mange kommer tilbage ved fornyede perioder med hedeture.

• Klæd dig i lag og undgå store temperaturskift
• Skær ned på kaffe, alkohol og stærk mad, hvis det udløser hedeture
• Hold søvnrutinen fast, også når du vågner om natten
• Styrketræning og vægtbærende motion beskytter knoglerne
• Kontakt læge ved blødning efter overgangsalderen, knude i brystet eller vedvarende humørmæssig nedtur